3/50 「楽しいこと、やりたいことが見えない時は」の中のお腹空いたは注意が必要、の続き。 「お腹空いた」なのか「なんでもいいから食べたい」なのかの違いかも。 空腹を感じたのか、何か口に入れられたらそれでいいのか。 空腹を感じる→何を食べたい?を精査して食べると満たされるよね。
飲みたい!飲みたい!と思う時って、どんな時だろう? それが明確に分かれば、その「欲求」をお酒以外のことで満たすと、お酒をやめやすくなる。ダイエットでも貯金(節約)でも同じ理屈が当てはまる。だから結局は、自分のこと、自分の内側のことを知ることが上手くいく鍵なんだよなあ…