ストレス出すのにも、呼吸って有効♪ «٩(*´ ꒳ `*)۶» まず吐いて〜、鼻から吸って〜 会陰を意識して、鼻から吐く〜 «٩(*´ ꒳ `*)۶» ＃ストレス ＃抗ストレス ＃呼吸

ビタミンCっていうのは、ストレスがかかると10グラムとか20グラム必要になったりする。2グラムだとレモン50個分なので、サプリからとらないと、どう考えても足りない。C10グラムにつきd-α トコフェロール含有のビタミンE400IUをとらないと、危険だ。