ストレスで太ったが２か月で２０キロ減。１日ウォーキング３０分と食事。朝は野菜ジュースとヨーグルト昼は普通に食べ夜は炭水化物を控。何気に大事なのは結果を毎日だれかに伝えること。減ると体調も良く昔の服だって着れる。悪魔のような空腹に襲われるが意志が弱いと痩せない。でもたまに負けて汗。

いつもより屈しないという意志が強い少し冷えた朝の寝ぐせ