小さな「出来たこと」っていいよね。 昨日より早く起きることができた。 こんな小さなことでも自信につながる。 もう1人の自分は「もっと早く！」と焦るけど。 私は今の私のペースを認めて伸ばしてあげよう。 走る前にウォームアップ。 ゆっくり歩いて身体を整えよう。

私はいつも自分の性格を悩ましく思う。 生真面目でこだわりが強くて完璧主義。 全て自分の心を縛りつけるもの。 なんて生きづらい性格なんだろうと自分でも思う。 でも、これも私を形作るもの。 無理やり消そうとしても消せないよね。 少しずつ自分の性格を理解していこう。

どんなに 小さなゴールでも それを達成することで 小さな自信が生まれます