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痛みから逃げると恐怖は増幅 痛みにぶち当たると恐怖は氷解

女性とアイスバス / WimHofMethod体験記

真冬のアイスバスで得たもの/WimHofMethod ADVANCE体験記

初アイスバス①Wim Hof Method体験WS編

初アイスバス②Wim Hof Method 実体験編

冷たいと温かいと「冷え」

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手袋の無い冬

2年前

ヤル気とか根気とかあてにすると疲れるから、楽しいことをしよう😃

環境に慣れる・環境を楽しむ #029

守破離 #022

安全情報について #021

「さっきは無理するな」って言ってたのに、「全力で呼吸」って、どっち? #018

「寒さは教師」心の底からそう思えますか? #015

春は花、夏ほととぎす、秋は月、冬雪さえて冷しかりけり #014

習慣化するにはどうすれば良いか? #008

Tummoの歴史 #006

寒冷暴露で私たちの身体で何が起こっているのか? #004