トリンテリックスの副作用なのか運動不足のせいなのか便秘気味でお腹が張ってる💦 布団の上で横になってるけど今夜も寝つくの遅くなりそう… とりあえず明日も仕事休みで良かった

小さい頃から便秘気味な私。どうにかしたくて色々してるが、思いどおりにはいかない。 という話はさておき、https://coconala.com/users/3734734/ ココナラで出品してます。アイコン作成、猫の似顔絵作成、電話相談。良かったら見てみてください。何卒よろしく。

ウーーーン、腹痛腹(:3X∠)_痛 職場のトイレでは緊張して出るものも引っ込んでしまうよ、人の気配多すぎるし、ムリ……呼吸を整えてー、マッサージしてー、、、制限時間(休憩)がんばったがムリだった

ご訪問頂きありがとうございます。148）主食を玄米にした事で、よく噛むようになりました。白米だった時は噛む回数が少なく、早食いでした。しっかり嚙んで食べないと今でも時々便秘気味になる時があります。しっかり噛む事で認知症の予防にも繋がるそうです。アミロイドベータ物質増加を抑えます。