オートファジーダイエットが便秘に効くという噂だが果たして・・・【効果・評判・口コミ】

2024年11月14日 18:49

・オートファジーダイエットが便秘にいいらしい

今日も今日とて
便秘解消に役立つアイデアないかなと
ネットを散策していたのだが
そこに見慣れぬワードが・・・

いや
オートファジーダイエットってなんやねんｗ

どうやら
1日の食事を8時間以内に済まて
残りの16時間は絶食するダイエット法らしい

これの何が便秘にいいかっていうと
腸内環境が改善されること。

なんでも
16時間ゆっくり胃腸を休ませられるし

お腹が減った状態が続くと
特別なホルモンが分泌されて
腸の運動も活性化するんだそう

じゃあ実際試した人ってどうなん？
ブログなどを10件以上めぐって
効果があったのか、なかったのか
調べてきました。

・便秘気味な時期もあったが、しばらく続けていると毎日出るようになった。
・便秘が改善傾向にある
・お通じが２～３日に1回から毎日来るようになった。
・最初は便秘気味だったが、4日目あたりからほぼ毎日でるようになった。
・便秘が治った

・3か月やったが、その時期は便秘になった。
・このダイエットを始めたら便秘になった。水を2リットル近く飲んでいるが全く効果がない。
・便秘が解消すると思っていたが、変わらなかった。