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白二高 給食ノート No.22

用意がイイ…^^;

ChatGPTと学ぶ383:老後の健康編【第五回】社会参加とコミュニケーション

2か月前

「積極的に運動せな、いかんよ」

筋トレで未来を変えよう!

運動すると良い事が雪崩のように押し寄せてきます!(^^)v

3度目の皇居ラン。初めて2周。いきなり今までの2倍🎉10月に骨の整体師さんから「走って走って走りまくれ、壊れないから」と言われ、突然始めたジョギング。中学では陸上部だったけれど、めっきり運動不足のところから、夫も巻き込んで、50歳からでもどんどん若返っている自分を感じている😀

気づけば続いていること

続いている理由

東京の静かな朝を散歩する

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