「#久賀谷亮」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

脳疲労が消える最高の休息法

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【人生のほんの1日】20230908 入院3日目の過ごし方

太田敦雄 / 植栽家

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瞑想ってなんだか得体の知れない感じがしていたけど、なんだか面白そうだな。産休の序盤で読んでおけばよかった！ #世界のエリートがやっている最高の休息法 #久賀谷亮

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来週の読書リスト

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【日記】デジタルデトックスその後、瞑想習慣

ヤマネ　ミト

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読書ろく　最高の休息法

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脳が老いない世界一シンプルな方法

水野里美-読書家・365日読書・左脳覚醒読書コーチ｜「本」は”人生のドリル”「読書」は武器になる。

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水瞑想という次世代のモーニングルーティンを紹介しよう

名無しのアルケミスト←フォロバ100

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リラックスだけでは「脳の休息」にはならない

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常に雑念がある状態＝モンキーマインド

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久賀谷亮さん著書「最高の休息法」読み終えました

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「メッタ」というDMN軽減方法

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脳を休ませる方法＝マインドフルネス

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脳は何もしなくても勝手に疲れていく

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脳が疲れる原因とは

4年前

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「最高の休息法」を読んで　1　疲れ、ダルさ、集中力が続かない人へ

道中を楽しむ者（道楽者）

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読書メモ：最高の休息法

7年前

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【書評】久賀谷亮『ロスの精神科医が教える科学的に正しい疲労回復最強の教科書』

8か月前