さっき、体重計を測ったら１キロ減ってました。やりました。ベスト体重が67キロだから、今６８キロで、ベスト体重まで後１キロ。ただし、前お腹周りを計測したら、ギリギリでメタボだったんだよね。スクワットを勧められましたね。健康的に痩せたいものです。ガッツ。ダイエット、頑張る。😊

今日は、人間ドックに行ってきました。結果は、後日。頑張った結果が数字となってわかったもの‥…腹囲3cm減‥…体重2.8kg減😆体重1kg減ると腹囲は1cm減ると言われた。ホントだ☺️。 目標は、まだまだだけど、健康的にベスト体重まで戻すぞ✨

【ベスト体重は人それぞれ】 身長160cmで40kg未満。 モデルや女優など自分の容姿が商品の場合、それを管理することも仕事の一つだし、元々の骨格も手伝って実現する。 絶対目標にしちゃダメ。 自分の身体に耳を傾けよう。 https://news.yahoo.co.jp/articles/51c126e680404fc263a994c923bd69b7f9e162b9