放送大学の「運動と健康」を学習していて、トレーニングの効果を高めるためには生理学的な面も大事だな、と思い、随分前に夫が買ってくれたフィットネストラッカーを装着。今日は頭痛と目眩と闘ってるので、あまり動いてないのですが、心拍がずーっと90超え。そりゃ疲れるわけですね。