ライフログ：Fitbit charge 4 を手に入れた

生活のステージが変わるお祝いに，友人が共同でfitbit charge 4をプレゼントしてくれました．前から欲しいと言っていたのを覚えていてくれた友人に感謝．

以前，一日に沢山歩こうと思っていた時期に，歩数だけ測れるFitbit （Fitbit flexだったかな）を使っていた時期がありました．歩数を計ること自体はいいのですが，そのうち使わなくなってしまいました．その理由は，主に充電の持ちが悪く比較的頻繁に充電器につなぐ必要があって，着用を忘れがちになってしまうのと，防水機能がなく，だんだん汚れていってしまったこと．
更に，ランニングに行く時はGPS機能などがないため結局携帯を持たざるを得ず，ポケットに入るサイズではないので，ウェストポーチが必須になってしまう，かつ，重たいのが残念で，GPS機能のあるフィットネストラッカーは便利そうだな，と思っていたのでした．

さて，Fitbit charge 4．使ってみて色々いい面を発見．

まず，自動的に睡眠を感知してくれること．睡眠ログを取ろうとしても，さぁ寝よう，と思って寝るタイプでない自分は，前日の何時から寝たのかわからなくなってしまいがちで．それを自動的に計測してくれるのは大変便利です．頑張って徹夜したり睡眠時間を削ったりして，逆に週末には寝溜めしたりする自分．寝溜めした後は罪悪感や失望感に囚われたりしていたのですが，１週間の平均で見ると，６-７時間の普通の睡眠時間であることが判明．身体が原則的に健康体なので，勝手に調節してくれているのでしょう．これによって，寝過ぎてしまった時にも，平均で見れば普通，と思って落ち込まなくなりましたし，逆に，今だらだらしても睡眠時間を削ればいいや，という考えは，結局後で睡眠時間を確保することになるので，使えない，つまりは，時間は限られている，ということをはっきりと認識できました．素晴らしい．
データと取ってそこから考えることは大事だけれど，大抵データを取るのが面倒だったりして，それを自動でやってくれるのは大変便利です．

運動も自動で感知してくれます．今までは歩数を携帯電話で計っていたのですが，オフィスでの仕事中は携帯を携帯していないことも多く．それがFitbitによって常に計測されるようになり，心拍数も同時に計測してくれるので，自分の運動状態がより正確に把握できるようになりました．これはダイエットを考える上でも有用です．Fitbitを付けてからまだランニングには行っていないのですが，次は携帯を持たずに鍵だけでいい，というのは，楽しみです．

充電に関しても全く不満がありません．心配性の気があるのか，充電状態が60%などになると少し嫌なのですが，シャワーを浴びる１５分程度の時間充電するだけで，ほぼ一日分は再充電できてしまいます．あとは睡眠時もつけっぱなし．これだと着用忘れも少なくなるし，充電器を持ち歩く，なんてことを考えなくてもよくなります．嬉しい．

そして意外によいのが，シンプルに時計機能．歩数系の時は時計機能がありませんでしたし，ここ２０年程腕時計をしていたことはほぼありませんでした．時間は携帯電話で見ればいい，と思っていました．でも，鞄に手を入れなくてもさっと時間がわかるって，実はすごく便利．前よりも少し時間を守れるようになった気さえします．

同様の機能のある別製品も色々あるかとは思いますが，高機能のリストフィットネストラッカーは結構オススメです．

因みに，これもあったらいいのにな，の機能は，別アプリとの連携強化．既に食事レコーディングはあすけんで付けているので，連携してくれる（あすけんの情報をFitbitに取り込んでくれる）といいのだけど．