170回目の配信はティック・ナット・ハンの慈愛についての名言を朗読いたしました。 https://stand.fm/episodes/6593e5002d1710b30ee9cbe5
瞑想とは逃避することではありません。マインドフルネス（今、この瞬間に自分が体験していることに気づいていること）をもってして、現実を見つめる勇気なのです。 ー ティック・ナット・ハン
Meditation is not an escape. It is the courage to look at reality with mindfulness. ー Thick Nhat Hanh
受容って I see you. I hear you. I know you. I feel you. I am here for you. と ただ ここにいて なんの ジャッジもせず 受容れること だと知った まずは こんな風に 自分の心を 聴いてあげたい
