遅めの朝昼ごはん。今日はやる気出ずあるもので。いや…いつもか⁉️🤣いつもに増して…と言うべきか…昨日の残りチキンサラダ、冷や奴、干し芋、ジャスミン茶。昨日は初めてのクラスに参加。美しい姿勢を作るというクラス。ストレッチポールを使って筋肉解したり整えたり。ガチガチに固まってた私の体😛
主夫ご飯 ダイエット編DAY6 今日のメインはむね肉のサラダ(ニンニク辛子ポン酢)とイカ大根(前日煮込み) ご飯はもちろんなし ダイエットって食べるものを選択することが大事 食べても良い食材はガンガン食べる 実は食べないと痩せないのである あとは糖質計算さえすれば自ずと体重減少
