先週からエクリPlusを使い始めたところ書くスペースがちょうどよく、これなら一年気軽に書いていけそう。写真では見えづらいけど日付横に今年の残り日数が書いてあるのが地味にイイ^︎^︎ 今日は足湯をしてソイラテ飲んで、体をあっためた。ほっこりできる時間が持ててうれしい。

アメリカ&カナダのスタバさん、11/7から植物性ミルクへのカスタマイズ無料❣️ イギリス、フランス、ベルギー、オランダ、中国、アルゼンチンでは先行して無料だったけど 日本はいつから? 写真はスタバリザーブロースタリー東京さんのソイラテ https://eleminist.com/article/3860

今日は外出先で『カフェラテ』が飲みたくて。 マクドナルドは席が空いていない。 時間をおいて行っても満席。 次はミニストップ。 「カフェラテはマシンの故障でNG」と言われる。 ここで分かった☆ 次はプロントで『ソイラテ』を注文。 やっとOK。席もちょうど空いた。 やっぱり☆

飲み物や日のあたたかさが恋しくなる季節になりました🍁 ソイラテとキャラメル風味のハロウィンクッキー（お店で発見♪）を持って、日の当たる窓辺で休憩しました☕️ 夏はあんなに暑く感じてた日の光も、今はあたたかく感じて、ありがたさを感じてます。 少しの休憩がついつい長居してしまいましたｗ

【ソイラテ（風味）】 ・大豆タンパク15g ・ネットリしていて、控えめな甘味がある→この手の食品に味を求めてはいけないが味は正直イマイチ ・ソイプロテインは大豆由来だが、アミノ酸スコアは非常に高い ・飽和脂肪酸が少なく、生活習慣病になりにくい点はメリット

オハヨウ☁️ ダイブヒサシブリ😅 木曜だけ 電車とバスを乗り継いで ちょっと遠くまで🚃🚌💨 朝のスタバが 木曜の楽しみ☕️ 今日は キャラメルソースで ちょっと甘めに…👻 #オハつぶレース 参加中🌈 朝エクサも継続中🧘‍♀️ https://note.com/megk432/n/n8710ca9c47a4

今日は寒かったね☕️

ファミマのさつまいもマドレーヌと、自作ソイラテ（インスタントコーヒーに調整豆乳入れただけ）の組み合わせが美味しすぎる。 豆乳のコクとさつまいもの甘味がベストマッチ。あとファミマの焼き菓子全般が端っこカリカリなの本当に推せる。

抹茶ラテ ソイミルクでさっぱりと！ ほんのり黒蜜がいいアクセントでした✨ ごちそうさまです

休日にきた蔦屋書店。 本に囲まれて好きなものを食べて1人の時間。今だけは何も考えず私の世界へ。 色々なしがらみも思惑も人への疑心暗鬼も全て今だけは忘れて。 今の私を大切にしてくれる人とのやり取り。私もその人の支えになりたい。 嘘をつかず素直に気持ちを伝え合う。 これが何より安心。

OL時代はスタバでソイラテVenti片手に仕事してました🥤今は在宅中心なので、セルフでソイラテ作ってます✨ カフェベース、豆乳、ラカント（もしくはオリゴ糖）と氷で調整🩷タンブラーはSNSバズり中のTYESO🤎めっちゃいいですよ〜

今日は仕事で池袋へ。芸劇近くにあるカフェは私の出没地帯です（笑）楽譜を作成したり、譜読みをしたり、スケジュール確認をしたり…気づけば2時間経ってました😅ソイラテ美味しかった🩷

昼休みはご褒美カフェ☕️

おはようございます☀ 鹿児島は、夏の様な暑さです🥵 冷たいドリンク🥤、お風呂ご準備してお待ちしております♪ chestのソイラテは、霧島で大人気のNoah coffeeさんのコーヒー前を使用しております☕️ 爽やかな香りと力強い旨味が特徴で、豆乳との相性抜群の人気商品です✨