お好み焼きはどうしても小麦粉コンモリということで頻回に食べるのは多少の罪悪感を伴うが、卵をメインで使用し小麦粉は基本使用せずに類似したものを作れないかという発想で生まれたと思われる料理がこれ。卵とキャベツだけでごま油等で焼き、結局お好みソースやかつお節で仕上げれば簡単美味しい栄養もまあまあの料理があっというまに完成✋️ お好みソース自体に否定的な意見がでそうだが、そこはまあいいかなと割り切って…おたふくソースの辛いバージョンのやつが意外と美味しかった♪挽き肉やチーズを混ぜ
日頃から自分のプレゼンテーション能力の低さに悩んでいたが、まず足りない視点として引き算の発想がある。なるべく簡潔に、短く話すに越したことはない。もちろん自分の主張、伝えたいことはしっかり述べる必要があるが、ダラダラいうもんじゃない。長いコトバには皆うんざりするし集中して聞くことができない、結局内容が伝わらずぼける。 あと、自身に足りないのはパラランゲージ、ノンバーバルコミュニケーションの要素だ。これは実際の言葉の内容よりも大きい要素とされているのは過去の検証結果からも言わ
”わかる”と”できる”は明確に異なると思う。代表的な例は自炊だと思う。料理なんて簡単だよ、外食するよりコスパもいいし栄養も取れる毛\視安上がり、だけど時間がないんだよねー俺忙しいからさー、妻が作ってくれたらいいけどー…よく耳にするような内容だ。頭ではわかっているんだ、ただやってないだけさ、時間がないんだよ俺は、忙しいからそんなことやってる場合じゃないんだよ、みたいなニュアンス…ただの言い訳だろう。普段の食事は非常に重要である。自身の精神、身体の一部は食事からできている…睡眠
安い、オシャレ、丈夫！この3拍子がそろう？ユニクロの商品はなかなかの魅力的な選択肢であると思う。これまではshipsなどを購入することが多かったが、最近はもっぱらユニクロ推しだ♪ 最近は円安、物価高で家計は苦しいわりに職種柄株相場に関係なく景気に関係なくいいか悪いか給料も上がらない…教育費も増加の一途…普段着も可能ならば安く手に入れたいですよね。そこで、とにかく安い、アクセスも良い点も安いことに関連ずけられる。全体的に他のブランドよりもとにかく安い傾向だ。 そしておしゃ
子どものためにともっていったディズニーランドとディズニーシーであったが、自分の方がはるかに楽しんでしまった感がある💦大人になってから何度かディズニーランドに行ったが今回ほど楽しんだ記憶はなかったが何故だろう…年を取ったこともあるのか💦何といってもディズニーランドとシーの雰囲気、建物、キャラクター、音楽、パレード…おしなべて美しい♪5感を使って様々な美しい体験が頭に飛び込んでくるし美しいものを体験できるととても幸せな気分になる。まさに夢の国、大人も楽しめること間違いない。シン
今回は堤未果さんの堤未果のショック・ドクトリンという本を読んだ！海外の事例ももちろんだが、日本においても政府のショックドクトリンとも言うべき大きな自然災害や事件に乗じてとんでもない政策を繰り出してくる事例はこれまでのことを考えると納得できる気がした。東日本大震災、COVID19パンデミック…それらに乗じた規制緩和の強力や民営化、管理社会の推進、マイナンバーカード政策の推進…。良いところもある反面、本当にその政策が勝手に進められてよいのか冷静に考えなければならないこともあると
家族とおとずれたある夏の浜辺、ふと空を見上げるとハートの形をした雲が目の前に現れていた…自然と思わずシャッターをきった。
今日はショーン・エイカーさんの幸福優位7つの法則を再び読み返してみた♪以前もこの本を読み、positive心理学の重要性を日々に取り入れることで日常がさらに充実するようになった。今回は仕事がなかなかうまくいかないことがあり、以前も読んだこの本を再び読み返してみることとした。 この本には7つの法則として以下のような項目に分けて記載がなされている。 ハピネスアドバンテージ 心のリバレッジ化 テトリス効果 再起力 ゾロサークル 20秒ルール ソーシャルへの投資
今回は渡井健太郎さんの化学物質過敏症とは何かを読んだ。化学物質過敏症は聞いたことはあったものの、詳細は全く知らなかったので読んでみたのだが、やはりまだ確定的な原因は不明で疾患概念、診断基準もあいまいな印象をどうしても受けたが、現時点では仕方がないのだろう。脳過敏とも呼ぶべき状態のようだ、嗅覚過敏や系統だっていない様々な物質に対して過敏症のような症状所見を停止、アレルギー疾患とは一線を画するようである。過敏性腸症候群や気管支喘息、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群、片頭痛、脳脊髄
今回は泉谷閑示さんの仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を二荼毘考えるを読んだ。最近充実した仕事ができず、自分がやりたい仕事が思うようにできず、やるべき仕事がなかなか進まず、同じ給料待遇でもろくに仕事をせず今だけ自分だけの精神で身勝手なふるまいを行う者にも日々言いようもない怒りの念を抱きながら働かざるを得ずなんでこのような医師がテストで優秀な成績を収めることができるだけで正規雇用で働くことができるのか不思議でならないもやもやとした思いを抱きながら働かざるを得ない環境下にも
ついに楽天モバイルデビューを果たした！Android userかつハイエンドモデルなど一切使いこなせず格安機種をいつも使用しているの私にとっては機種のラインナップも問題なく、かつ楽天経済圏にまあまあ浸かっている私にはSPUも上がるし月額料金もさほど高くないしポイントも12000程度もらえるので思い切って楽天モバイルに機種and他社キャリアから乗り換えを行った！5年程度ぶりの久しぶりの機種変更でデータ移行にやや手間取ったが…仕方がない。最も気になるのが電波…今のところ田舎暮ら
ベルセレージュのアセラグ茶というお茶を家族がもらってきたので飲んでみた！粉末で少し水に入れて溶かすだけで優しい味で結構美味しくて飲みやすい👍気になるのは成分表示の内容なのだが、様々な生薬などの成分が含まれているのだが、その種類の多さにビックリしてしまう…全ての配合には特別な問題はないのか良くわからない…健康食品でも医薬品でもないのでそれをどう考えるかは個人に委ねられるのだろう…身体にそれぞれの成分単体なら良いであろうものばかりの印象だがこれだけ多く含まれるとさすがに訝しく思
普段は菓子類は極力買わないし、お祝い事や頂き物以外は控えるようにしているが、お祝い事での手作りお菓子のプレゼントはとても嬉しいし頂いている🎵今回は子どもがチョコをつけて食べる手作りクッキーを作ってくれた！市販のお菓子より数段美味しいし何よりも子どもが作ってくれたこと自体が嬉しいし子どもの成長を感じることができて感慨も一入だ😆いよいよ料理を自ら行うskillが重要となってきているこのご時世だが、他の人に料理をつくることは喜び、幸福感をもたらすとてつもない破壊力をもつ。特に自分
日々暑い日が続いている…こんな日はやっぱりひんやり冷えたアイスコーヒーがぶ飲み！と大のコーヒー好きの私は数年前までは夏はひたすらアイスコーヒー派だった…。がしかし、最近は夏でも冬でも基本的にはホットコーヒー💓である！身体、特に胃腸を冷やすのは基本的には好ましくないと考えているからだし、かつホットコーヒーの方がアイスコーヒーより断然美味しい！やっぱりコーヒーはホットの方が美味しいと私は思う。皆さんはどう考えているかは知らないけれど、夏にアイスコーヒーがあんなに売られているのが
これは誰かに教えてほしいくらいだが、造花と生花を比べたら、どうなの？という話。花を見ているだけで幸福度が上がるという小規模の観察研究のような論文は複数あるみたいで、私もそのような論文を読んだことがあるが、造花ではどうなのだろう…造花を家に置いているのだが、言われなければ生花と間違えそうなもの(自分だけかもしれないけど…)だし、十分綺麗でしかも枯れない、水やり不要…見ていて明るい気持ちになる…なかなか造花も良い気がする😄造花と生花で効用を比較したらどうなのか知らないけれど、造
自己投資といっても気になったのはあまりにも医師のなかで食に関して無頓着な人が結構いることだ。自分へのご褒美といって添加物・人工甘味料てんこ盛りのスイーツや身体に悪いもの、酒等を多く摂取してしまう人がいる。特に最近気になるのがお菓子の摂取量の多さだ。今日から開催の放射線腫瘍学夏期セミナーに参加している際にも感じだが、置いてあるお菓子をバリボリ食べている人がまあまあいる…普段食べないけどこういうときだけ、旅行だけ…とかなら良いが、病院の仕事場や医局にあるお菓子を毎日のように食べ
