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明日死ぬとしたら今日しておきたいこと

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読書から学んだこと

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私の人生を変えた習慣「書く瞑想」

新刊「ゼロ秒思考メモ書き2年8ヶ月の」A+コンテンツ3枚目 メモ書き1年時点での自分の変化

書く瞑想

学会参加への漠然とした不安を「ゼロ秒思考」で思いつくまま書き出して、対策を考えてみる

「親への手紙」を書き終えて

安心・安全基地でアウトプットする

いいこと探し

書き出す

言葉にすれば心がラクになる

心の安全基地

統合失調症でも幸せに生きられるVol10

統合失調でも幸せに生きられるVol35

生きづらさを抱えている人たちにVol27

生きづらさを抱えている人たちにVol35

統合失調症でも幸せに生きられるVol18