全てのジャンルはマニアが潰す。 　――木谷高明(ブシロード創業者) いくら「本物」だろうと不便な製品なら大衆は支持しない｜南充浩 @minamimitsuhiro https://note.com/minami_mitsuhiro/n/nc1ab5b8d98a1

前ももの筋肉とデニムを育てました✨ [ノーマルスクワット] 2カウントダウンアップ×4 3ダウン1アップ×4 4カウントダウンアップ×2 シングルカウント×8 ボトムハーフ4回×2 2カウントダウンアップ×4 3ダウン1アップ×4 4カウントダウンアップ×2 シングルカウント×8

デニムの色落ちを楽しむ せっかくならトレーニングでデニムの似合うカラダづくりもしたら色落ちもメリハリボディも両方ゲットできるんじゃないかと始めてみたデニムトレーニング☆ やってみて気づいた事は、色落ちが楽しみすぎてツラいトレーニングもモチベーションが下がらないことでしたw

デニトレ5日目👖✨ 本日も、美脚、美尻効果の高い 「ワイドスクワット」のロングバージョンです✨ 内もも、おしりのトレーニングにはオススメのトレーニングです😃 写真では伝わりませんが、今回はアニメ「鬼滅の刃」のOP曲にあわせてみんなでノリノリでトレーニングしました😃✨