🔵成人期扁平足🦶を予防改善しよう👣🔵
🔵🔸成人期扁平足🦶
を予防改善しよう👣🔸🔵
🍀症状
幼児から足裏が平べったい方は…
大人になってもそのまま残っているタイプ👣
痛みはあまりなく、中年以降に発症する扁平足では
🔹内側のくるぶしの下が腫れます👣😞💥
🔹つま先立ちがしにくい
🍀原因
足にはアーチ構造があります。
体重をささえています。
内側のくるぶしの下に、アーチをつり上げる働きをする後脛骨筋の腱があります。
🔹年齢によるもの
🔹体重の増加による負荷
🔹女性に多く発生します
💚RIEBODYSTYLE で予防と治療をしよう💚
足のアーチは重要です。
日頃『裸足🦶』での生活も大切。足指を使うようにします。
予防には体重を保つことは大切。
🌼🌼🌼
アキレス腱がストッレッチ体操。アーチの低下が明らかな場合は、アーチサポートのツールをおおこないトレーニングします。
アーチを上げることにより、疼痛は緩和。
🌼🌼🌼
普段の生活を思い返し、改善予防を心がけましょう！🌼
新浦安/オンラインで開催してます
RIEBODYSTYLE🧘 で予防しよう！
『健康を維持する』ことを目的とした予防医学。
◇予防医学と代替医療カウンセリング、ピラティスで健康維持
♡【RIE BODY STYLE予防医学＆ピラティスサロン】
「一般の方、産前産後、子連れ可能、シニア、アスリート、スポーツ医学、インストラクター養成など‥」
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