3/28なにわ淀川マラソン。 2時間45分53秒で自己ベストを12分以上更新成功！最初スペース的に抜かすのが難しくて大変ではあったが、後半巻き返しができて30km以降からペースアップできたのは大きい収穫。結果的に最初抑えた分が後に効いてきた感じかな。

練習日記4/1 マラソン後4日目。大腿四頭筋が筋肉痛。マラソンペースでもしんどい。けど動き自体は悪くなく、力は出ないけど走った感触は悪くない。3km×2、間に軽くドリルを挟んで終了。

3/30練習日記 廃用予防のためのジョグ。マラソン後の食事で体重も増えてそうなのですこしずつランニング再開。

4/3練習日記 そろそろポイント練習もできるかと思ったけど、早く走ると若干大腿四頭筋に筋肉痛があるのでテンポ走6km。走ってる時は心肺の方がしんどい気がしたけど、終わったら筋肉つが若干再燃した。思ったよりは身体が動いたけどまだまだ戻らず。