こんにちは！youkaです！ご飯のおともを1品増やすだけで栄養価がアップします。キムチ、納豆、生卵、ふりかけ、鮭フレーク等様々あるので、冷蔵庫にストックしてあるといいですね。特にアスリート、ダイエットしたい人はたんぱく質を意識したご飯のおともを準備しておく方が良いでしょう。

こんにちは！youkaです！佃煮がひとつあればご飯がどんどんすすみます。アスリートで量を食べなければいけない環境にある選手でも、みんなが必要量を食べられるわけではありません。しんどい思いをして食べている選手もたくさんいるかと思います。そんな時に佃煮などがあると助かりますね！