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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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yano no rap

#うつ

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【適応障害】休職します

タイトルのままですが、休職をすることになりました。

先日、会社には先に相談をしていて、じゃあ通院先の先生の判断で休めとなったら休職にして期間も先生判断に従いましょう、となりました。

そして、昨日、通院して先生に相談したところ適応障害から抑うつ状態になっているので仕事から離れてキチンと服薬をして治していきましょう、となりました。期間は3ヶ月とか6ヶ月とかある程度長い期間で、という話だったのですが

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【適応障害】悪化してるか

最近、適応障害だったり不眠の症状が悪化している様な気がします。最初に思ったのは睡眠薬の効きが悪くなってきたことで、そう思いました。以前は飲めば朝まである程度眠れていたのですが、途中で目覚めてしまうことが増え、そこからもう一度眠れない事が出てきました。耐性とかももちろんあると思うのですが昼間に動悸を感じることも増えてきたので影響してるのではないかな、と思っています。

加えてジベル薔薇色粃糠疹ってや

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【適応障害】仕事が増えて

最近、如実に仕事量が増えています。これは、前に一緒に働いていた人がいたのですが知覚にはいるのですが別のチームに移ったり、期間限定で働いていた人がぬけたり、物理的な要因で、というところです。新しく1人入ったりしたのですが、人数的にマイナスですし、新しく入った方は他にも仕事を持ちながら自分の部署に来てくれているのでなかなか綺麗に仕事がバランスよく振り分けられていない感じになっています。

そんな中、や

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【適応障害】素敵な言葉

昨日にTwitterを見ててとても心に刺さったものがあったので転載をさせてもらいました。辻仁成さんのものです。見た瞬間にリツイートさせてもらったのですが！下記のものです。

人に嫌われたとしても、自分に非がないなら、落ち込む必要はありません。世界中の人と仲良くしたい気持ちは大切だけど、どうしても無理な人はいます。そういう時は、広い世界を見て、可能性の方に希望を見つけてください。あえて難しい人に近づ

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