【適応障害】仕事が増えて

最近、如実に仕事量が増えています。これは、前に一緒に働いていた人がいたのですが知覚にはいるのですが別のチームに移ったり、期間限定で働いていた人がぬけたり、物理的な要因で、というところです。新しく1人入ったりしたのですが、人数的にマイナスですし、新しく入った方は他にも仕事を持ちながら自分の部署に来てくれているのでなかなか綺麗に仕事がバランスよく振り分けられていない感じになっています。

そんな中、やはり期日がタイトなもの、出来の内容で叱責を受けるもの、期日に間に合っていないもの、難しくて進まないもの、間違ってしまっていて謝ること、などなどネガティブな事が異様に多いです。帰り時間も遅くなり、そのことを言い訳に勉強しなければいけないことをしない、24時間行けるジムに行っていないなど、後悔とか自信が無くなることばかりにつながっています。

これがあるからか、今までは睡眠導入剤を飲んでいれば朝まで眠れたのに途中で1、2回起きてしまうようになってしまいました。今週の土曜日に通院なので相談しようかなとおもいますが、薬を変えてもらわないといけないのかな、少し嫌だなと思ってしまっています。

少し前まで少し、仕事の波に乗れてきたかな、と思ってきてはいたのですが、急に落とし穴に落ちてしまった感じがします。会社に行くの辛くてなってきていて、恥ずかしいですが、なんか会社を休まなければいけないことに自分がならないかなと思ってしまいます。