はるみや|HSPのままでいい

【HSPや繊細で生きづらさを抱えている人の、助けになる情報を伝えたい】 自分自身もHS…

はるみや|HSPのままでいい

【HSPや繊細で生きづらさを抱えている人の、助けになる情報を伝えたい】 自分自身もHSPで仕事や人間関係で悩みを抱える。 新卒1社目が体育会系で絶望→転職先で自分の才能が生きる→総額96億のプロジェクトの中心で活躍。 HSPの「才能」を生かすには「環境」を整える必要があると確信。

最近の記事

  • 固定された記事

【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

こんにちは。はるみやです。 前回まではHSPの4つの才能タイプを書籍を参考にして紹介しました。 みなさんはどのタイプにより当てはまったでしょうか? どのタイプも才能に溢れていて、読み進めていくと、 まるで自分が褒められたように思えましたよね? え?勘違いだって? 私にはそんな才能なんてないわ!シャー! って思ってます? いやいや、みなさんは本当に才能に溢れているんですよ! それでも、才能を発揮している実感がないとしたら、 ただただ、これだけなんです! つまり、あな

    • HSPと失恋ーあなたの良さ見失っていませんか?

      こんにちは。はるみやです。 これまでいくつかnoteの記事を書いてきましたが、 意外にも「HSPと恋愛」についての記事が、 多くのビューを頂きましたので、 あまり恋愛が上手いとは言えない僕ですが、 皆さんに素敵な恋愛をして欲しいな、と思いましたので、 少しだけ書いていきたいと思います。 今回のテーマは失恋とそこからの回復についてです。 失恋ってつらいですよね。 僕の人生で何が一番辛いかって言ったら、失恋が間違いなく1番上にきます。 失恋したときに出てくる感情は、 とにか

      • 気を付けて!HSPの共感力と落とし穴

        こんにちは。はるみやです。 今回は、「HSPの共感力と落とし穴」について書いていきたいと思います。 共感力を間違った使い方をすると、、、 生きることが難しくなってしまうのです。 突然ですが、こちらの絵をご覧ください。 最初に何が見えましたか? こちらは、 A:木が初めに見えた B:向かい合うカップルが初めに見えた という2つの回答があると思います。 心理テストになっている画像をお借りしましたので、 知りたい方はこちらをどうぞ↓↓ ちなみに私は A:木が初めに見えまし

        • HSPに絶対必要な自己理解。自分のこと分かってますか?

          こんにちは。はるみやです。 今回は「HSPと自己理解」について書いてみます。 以前、「自分の人生は生きてますか?」という記事を書いて、 「自分の欲しい物は何ですか?」という問いかけをしました。 今回は「もっと自分に向き合う必要があるよ」 というお話です。 カリフォルニア大学リバーサイド校のアマンダ・カシル博士は、 「HSPの人がどうしたら職場で能力を発揮できるのか」を研究した結果、 に就くと、遺憾なく実力を発揮できると結論づけました。 倫理観も、価値観も大事というの

        • 固定された記事

        【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          HSPにとって重要な「睡眠」とってます?

          こんにちは。はるみやです。 今回は「睡眠」について書いていきたいと思います。 HSPの方は、刺激感受性が高いため、 日常から様々なストレスを受けていると思います。 日々受けたダメージを回復させるために、 「週に1度はナマケモノになりましょう」と 過去の記事でもお伝えしました。 週に1度ナマケモノになることは大事ですが、 毎日の睡眠もとても大事です。 HSPの方はロングスリーパーが多いという話をよく聞きますが、 それはやはり、「脳を休ませるため」だと思います。 しかし

          HSPにとって重要な「睡眠」とってます?

          HSPさんへ「自分の人生を生きていますか?」

          こんにちは。はるみやです。 今回は自分に問いただして欲しい内容です。 皆さんは、 もちろん「生きている!」という方が多いと思いますし、 「そもそも、自分の人生以外生きられないでしょ」 と思った方もいるかもしれません。 あなたが欲しい物は何?では、質問をします。 あなたが今欲しい物はなんですか? ・安定している高収入な仕事 ・高学歴(な大学に入ること) ・つぶしが効く資格 ・土日休み ・友達 ・恋人 ・結婚相手 ・子ども ・お金 ・服 ・車 ・賞賛 などなど。 人によ

          HSPさんへ「自分の人生を生きていますか?」

          自然がHSPにもたらすもの。

          こんにちは。はるみやです。 今回は、「自然がHSPにもたらすもの」について、 書いていきたいと思います。 ちなみに僕は田舎出身です。 実家と隣の家との間は100m近く離れていますし、 街灯がほぼないので、夜は星空がきれいです。 周りは田んぼに囲まれていますので、 夏の夜はカエルの鳴き声を聞きながら眠り、 冬は辺り一面真っ白な雪景色となる環境で育ちました。 ザ・田舎ですね。 そんな自然を身近に感じながら育ちましたので、 自然がとても好きです。 今はそこまでの田舎には

          自然がHSPにもたらすもの。

          HSPと恋愛。ーボロボロになってない?

          こんにちは。はるみやです。 今回は、ずっと書いてみたかったHSPと恋愛についてです。 いろんな本を読んで、いろんな方面から書いていきたかったけど、 今回はナチュラルな僕の考えを綴っていきます。 HSPの方はとても「いい恋人」なんじゃないかと思います。 ・相手の心情を察知して、その人が今欲しい言葉や事を的確に選べる。 「今日は何食べたい?」って聞かれても、 「いつも聞かないのに聞いてきたってことは、何か食べたいものがあるんだろうな?」って察せるよね。 ・相手が喜ぶと自分

          HSPと恋愛。ーボロボロになってない?

          【実体験】苦手を克服しようとした先に待っているもの

          こんにちは。はるみやです。 今回は前回に引き続き、HSPあるあるの1つで、 についてお話しようと思います。 僕の苦手なことについては、 以前こちらで書かせていただいた過去記事を見て頂ければ、 より分かりやすいと思います。 僕の才能が発揮できなかった1つ目の職場では、 とにかく「環境」が悪かったのですが、 その中でも、特に苦手であったのが、 でした。 自分の車で、普段通勤で走る分には全然問題ないのですが、 ①怖い先輩が隣にいる ②大きな車を気を付けながら運転をする とい

          【実体験】苦手を克服しようとした先に待っているもの

          続けるのが難しいー!って思うHSPの方へ

          こんにちは。はるみやです。 今回は、苦手な人も多いと思う、 に対しての記事になります。 習い事にたくさん興味があって、 無料体験をして、面白くて、入会して、 習い事スタート! はじめは憂憂として行き、「楽しい!」と通うものの、、 次第にそこまで楽しくなくなってきて、 そこに行くのが面倒くさくなって、 最終的に行かなくなって、、、、 お金がもったいないので退会。 身体を鍛えてスタイルを良くしたい! と思って、家で筋トレを始める。 YouTubeを見ながら研究して、

          続けるのが難しいー!って思うHSPの方へ

          HSPが信頼してはいけない、〇〇という魔物。

          こんにちは。はるみやです。 今日は「HSPが信頼してはいけない、〇〇という魔物。」 についてお伝えします。 今回も結論から言いますと、、 それは、 です。 記憶には、大きく短期記憶と長期記憶に分けれらますが、 その違いは、 という、文字そのままの認識でOKです。 受験勉強の際に、ひたすら復習して頭に叩き込み、 それをテスト当日に思い出して、解答するときに使うのが長期記憶。 冷蔵庫の中身で足りないものに気づいて、 「後で買おう」って思って、 いざスーパーに行くと全く

          HSPが信頼してはいけない、〇〇という魔物。

          HSPは週に1度「〇〇ケ〇ノ」になろう

          こんにちは。はるみやです。 さて、タイトルの〇は埋められたでしょうか? そうです、みなさんの予想通り、 HSPが週に1度なる必要があるのは、、、、 こちらの、ナマケモノです! ナマケモノの説明をしますと、 南アメリカ、中央アメリカの熱帯林に棲んでいて、主食は葉っぱです。 一生のほとんどを木の上で暮らし、 一生のほとんどを動かないで過ごします。 そんなナマケモノの1日の消費カロリーは110kcal程度! それ以上消費しようと動くと、、、魂ごと燃え尽きます (頭も体も

          HSPは週に1度「〇〇ケ〇ノ」になろう

          「〇〇開放!」というHSPに必要なもの

          こんにちは。はるみやです。 今回はHSPの方には月1もしくは、3ヶ月に1回はやって欲しい 絶対に必要な、「〇〇開放!」というワークを紹介します。 さて、〇〇開放!ですが、結論から先に言いますと、 です。 ここから、なぜ感情開放が必要なのかを説明していきます。 HSPの方はとても傷つきやすいです。 これは皆さんよくご存じだと思いますし、 傷ついた体験は言い出したらキリがないほどでしょう。 本当に大変でしたね。 よく今まで生きてこられたと思います。 僕も自分で自分をよ

          「〇〇開放!」というHSPに必要なもの

          諦める・あきらめる・akirameru

          こんにちは。はるみやです。 前回までは、僕の過去に経験した職場を紹介して、 HSPにはいかに環境が大切かをお伝えしました。 今回からは、 をお伝えしていこうと思います。 ネガティブなタイトルの記事になったと思いますが、 この「諦める」という言葉が大嫌いなHSPさんはとても多いと思います。 HSPさんはとても努力家で、がんばりやさんです。 なぜなら、圧倒的少数の気質を持っているため、 圧倒的多数の「普通の方」と自分を比較して、つらくなって、 そして、同じように出来なけ

          諦める・あきらめる・akirameru

          続続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          こんにちは。はるみやです。今回も前回に引き続き、 をお伝えするために、僕の実体験を書いていきます。 あるテーマパークとの偶然の出会いそんなこんなで、多少のモヤモヤもありながら、 規制事務の仕事を続けて2年目のある日、 偶然の出会いがあった。 何の気なしに、荷物を運びながらいつもの廊下を歩いていると、 あるポスターが目に入った。 それは、動物や植物、遊具を扱っているテーマパークの採用募集ポスターだった。 「そういえば、子どもの頃から動物が好きだったな、、生き物博士っ

          続続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          こんにちは。はるみやです。 今回も前回に引き続き、 をお伝えするために、僕の実体験を書いていきます。 2社目はカッチカチの規制事務1つ目の職場で、 体育会系はだめだ!現場第一はだめだ!と思い、 と結論づけ、事務がメインの仕事に転職することにした。 2つ目の仕事は建築関係の規制事務。 建築の法令に即して、 その建物の作りや設備に問題ないかを審査する仕事である。 怒鳴る先輩もいないし、パソコンや書類と向き合う時間が長く、 チームで行動することもほとんどなく、1人または2

          続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは