#うつ日記
鬱と眠りと朝と2(鬱のまんが)
襲いかかる不安で起きられない朝、心がざわついて眠れない夜。鬱くんがちゃんと寝てくれた時のことをふたつ。
心がいっぱいになっていると鬱くんはなかなか寝られない。なるべく心をからっぽにして不安をなくすと寝てくれて、ちゃんと睡眠をとってくれるので、寝起きも良かったです。
焚き火のアプリはおすすめです。ノイズも良い◎
苦しいことは１つでも無くしたいですね。
鬱とタバコ(鬱のまんが)
体に悪いし、おススメするわけではないんやけど、少し助けられました。友達いわく、気分が上がる成分とかも入ってるらしい。
今、ニコチンもタールも入ってないのもあるから、もし、本当にもしやけど、どうしても何かに頼りたいとか、それで楽になるならいいかもしれない。
あなたが生きるのがなにより大事。悪いものやけど、逃げ道は持っておきたいですね。逃げてもいい、あなたが生きれらるなら。
私はタバコが一概に悪いも
