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はんなりさん＠ゆるっと健康志向⭐
2020年8月28日 09:40
あまりにオススメ過ぎてタイトルで連呼してしまいました。。。みなさん、こんにちは。今日はみなさんに毎日摂っていただきたいオススメ食材をご紹介しようと思います。何だと思いますか？ハイ、正解です✨生姜です！！！生姜がどれほど健康に役立つかかなり有名でネットにも情報が溢れているので私からはサラッと触れる程度にしておきます。■冷え性改善血行を良くし、体を温めます。■ダイエット
2020年8月27日 09:38
いつも健康的な食事を用意したいけどそんなに毎日は時間と余裕がありません。特に夫は在宅ワークになり、娘も食べざかり。私がキッチンに経つ頻度がめちゃくちゃ増えました。■時間がある時は健康的なメニューを意識しています。・抗がんサラダ（デザイナーフーズ・ピラミッドを意識。ツナでタンパク質補給）・きんぴらごぼう（さつま揚げ入り）・ささみと大葉のゴロゴロ焼き・枝豆（植物性タンパク質）
