あなたは表出してる？

こんにちは。⁡
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いつも⁡
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ありがとうございます🙇⁡
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あなたは⁡
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自分自身を表出してますか？🤔⁡
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表出ってのは⁡
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心の内面にあるものを⁡
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外に表し出すこと。⁡
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どうですか？⁡
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自分の気持ちや欲求を⁡
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押し殺してませんか？⁡
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心の中に⁡
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パンパンに⁡
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ため込んでませんか？⁡
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時々でもいいから⁡
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表出しないと⁡
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息苦しくなっちゃう。⁡
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窒息しちゃう。⁡
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例えば⁡
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あなたが今思ってることを⁡
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紙に書き出してみる。⁡
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なんでもいいから⁡
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言葉にしてみる。⁡
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絵にしてみる。⁡
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音楽にしてみる。⁡
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カラオケボックスに行って⁡
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踊ってみる。⁡
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大声で叫んでみる。⁡
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いや⁡
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ほんと⁡
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あなたなりの⁡
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表出の仕方でいいんです👌⁡
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定期的に⁡
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心の空気を⁡
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抜いてあげるようにする✨⁡
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そうすれば⁡
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心に余裕ができる。⁡
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スッキリする。⁡
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今の季節なんかだと⁡
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紙を用意して⁡
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月を見ながら⁡
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思ってることを書いていく⁡
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ってのはどうでしょ？⁡
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最高でしょ😉⁡
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とっても古典的で⁡
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アナログなやり方だけど⁡
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太古の昔から⁡
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人は⁡
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思ってることを言葉にして⁡
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表出することで⁡
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その時代その時代を⁡
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生き抜いていたんだと思います。⁡
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あなたの心の中にある⁡
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気持ちや欲求を⁡
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ちゃんと表出してみる✨✨⁡
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特に⁡
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言葉にして表出してみる🖊⁡
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心が⁡
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とってもカル～く⁡
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ラク～になるのがわかりますよ🤗⁡
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💎あなたの⁡
あなた自身へのコトバが⁡
⁡
⁡
これから先の⁡
あなたの人生を作っていく👍⁡
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日々⁡
できるだけ多く⁡
⁡
⁡
いいコトバを⁡
あなた自身に⁡
かけていきましょう🙋⁡