"腸"の調子はどう？#001

こんにちは。木曜日配信担当の櫻井謙生です。
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さて、今週から数回に分けて、最近読み終わった本から『腸』をテーマにお話ししていきます！

著者:『新しい腸の教科書』

腸は"第二の脳"

腸には約1億個の神経細胞が存在していて、人間の体においては脳の次に多い数です。

しかも、腸のコントロールは全て脳が支配しているわけではなく、腸が自ら判断を下す機能を持つことから『第二の脳』とも呼ばれています！

また、脳と腸の情報交換に使われる脳腸相関というネットワークがあり、腸内の状態を脳へ伝え、そこから体のあらゆる場所に影響を与えることになります。

さらに腸は脳だけではなく、心臓や胃、肺、肝臓などの臓器ともコミュニケーションがとれることから、腸の状態が悪化することで、体の不調に繋がる原因になります。

腸からのSOSサイン

・下痢や便秘
・肌荒れ
・口内炎
・冷え性
・集中力の低下

などなど、腸の状態が悪化することで体は上記のような不調を感じるようになります。

下痢や便秘は、なんとなく『腸』と関係してるイメージはしやすいですが、実は集中力の低下やイライラ、無気力などの症状にも『腸』が関係しているのです。

つまり、腸の状態を整えることは、体全体の調子を整えることに重要だということがわかりますね。

今週はココまで。
来週も引き続き『腸』をテーマにお話ししていきます。

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