#食事改善
運動しても、食事制限しても痩せない理由
皆さん！！！
突然ですが、ダイエットは順調ですか？？
「いいえ」
と答えた方へ続けて質問です。
今までどのようなダイエットに取り組んできましたか？？
☑︎ランニング
☑︎ウォーキング
☑︎筋トレ
☑︎体幹トレーニング
☑︎置き換えダイエット
☑︎糖質制限ダイエット
☑︎カロリーをとにかく取らないダイエット
・・・
これらに取り組んでこられた方は多いのではないでしょうか？？？
こんなに
調味料を変える重要性
私たちの体は食べたもの、
食べて消化されたもので
できています。
👆これは皆さんご存知だと思いますし
実際に体感されている方もいるのではないでしょうか？？？
「甘いものを食べすぎた翌日は浮腫む」
「ジャンキーなものを食べると肌荒れする」
「外食が続くと便秘になる」
など何かしら不調が出たときは
その前の食事の傾向を振り返ってみることで
法則性が見られることが良くあります。
ですから、
女性におすすめの食材を使ったレシピ
中医学で基礎となる理論の一つに
「五行理論」という理論があります。
これは自然界を観察して森羅万象全てのものを
【木🌳 火🔥 土🏕 金💎 水💧】
という5つの性質に分けて
お互いがどのように関係しあっているか？
を説明する理論です。
この理論で
「女性が綺麗にしたいところ」＝五華（5つの華やかにしたいところ）
という分野があり
①爪
②顔色（顔面）
③唇
④毛穴
⑤
ニキビの場所でわかる合う食材
皆さんはニキビができた時
「いつも顎周りにできる・・・」
「背中ニキビが治らない」
「繰り返しこめかみにできる」
と感じたことはありませんか？？？
繰り返し同じところにできたり、
1度できたら中々治らない
などなぜかいつも同じ肌荒れで悩む・・・・
実はこれ、中医学的に見ると
体の内側からのサインなのです💡
中医学では、
腸の状態（胃腸、小腸、大腸、胆（胆嚢）、膀胱）
が乱れるとお