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適応障害になった体験談。

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#適応障害

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現在の気持ち・年の瀬に…

noteに病状や思うことをゆるーく綴るようになってから1ヶ月ほど経ったらしい。
今の状態は、薬の処方を戻してもらったおかげか、一時的に悪化していたメンタルの激しい落ち込みは少しずつ改善してきていて、それに伴い日中散歩をしたり買い物に出たりする気力も少し戻ったので、体力も今月の頭に比べたら戻ってきた。
今月中旬くらいまでの、近所のコンビニに行くだけで息が切れてしまうほどの体力の落ち込みから戻ってこれ

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回復したと思ったのに…。

回復したと思ったのに…。

少し前に、回復期の兆しなのかもしれない…といった記事を投稿した。
しかしその後、強い憂鬱感や無気力が延々と続き、明らかに一ヶ月前よりも心身の具合が悪くなってしまった。
端的に言って悪化したことがショックだし、早く良くなりたい。でもこうして焦ってしまうのが一番良くないのだろうから、まずは落ち着かなきゃ…。

理由として考えられるのは
①先月の診察で薬を一種類減らしたが、そのタイミングが早すぎた可能性

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近い未来の楽しみを考えた方が心が楽かも。

近い未来の楽しみを考えた方が心が楽かも。

適応障害の症状なのか、服薬治療を続けて少しずつ落ち着きつつある今でも様々な不安が頭を駆け巡る。(私は女性の身体なのでPMSと重なるとなおさらこの不安感がツライ)

どうやって・どのタイミングで社会復帰していこうか…
社会復帰を試みたタイミングで良い求人を見つけられるだろうか…
まずはフルタイムではないバイトなどから始めたとして、いつまでその生活を続けるのか…
数年後の未来を考えて、このまま非正規の

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適応障害になって仕事を辞めた話⑤周りと比べてしまう焦り

適応障害になって仕事を辞めた話⑤周りと比べてしまう焦り

10月に退職をしてから2ヶ月が経った。休職期間も入れると4ヶ月弱といったところか。
適応障害のほうは退職したことと傷病手当金を受け取ったことで少しだけ快方に向かい、毎晩飲んでいた薬の種類がひとつ減った。

主治医やカウンセラーと相談をしながら社会復帰(と言っても前職もパート勤務であったため、次も精神的な負担が比較的少ないパートやアルバイト勤務の仕事を探そうと思っている)のタイミングを計っている最中

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適応障害になって仕事を辞めた話④退職という選択の正しさ

適応障害になって仕事を辞めた話④退職という選択の正しさ

これまでも書いてきたとおり、私は8月に適応障害の診断を受けて、それまで数年続けていたパートの仕事を休職し、診断書の休職期間が終了すると同時に退職をした。(これまでの話は無料マガジンにまとめてあります)
退職理由も以前の記事で少し触れたように、私の適応障害発病の主原因となった上司のことで、該当上司については仕事の伝達漏れや確認不足が多く、私以外の職場仲間も多かれ少なかれ一緒に働きにくいと感じている人

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適応障害になって仕事を辞めた話③家族関係のもどかしさ

適応障害になって仕事を辞めた話③家族関係のもどかしさ

2021年8月半ばに適応障害の診断を受け、休職期間を経てそのまま退職をした私は、まず休職するにあたって家族と喧嘩をした。

私の家族はこういった「心の病」や「心の限界が体にも影響を及ぼしている」ことへの理解が乏しいところがあり、また多少根性論・精神論を持っていて押し付けてくるような部分があり、休職に入るその時に「自分だって嫌な仕事を頑張ってるのにお前(私)だけ病気を理由に休めてズルい！」というよう

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適応障害になって仕事を辞めた話②傷病手当金の申請

適応障害になって仕事を辞めた話②傷病手当金の申請

適応障害と診断されて休職を経て退職した私は、11月現在で第一回目(休職していた9月分)の傷病手当金の申請が通り、とりあえず一ヶ月分の生活(実家暮らしの生活費、税金、病院代)をまかなえるだけのお金が手に入った。このことによって私の心はかなり安定に近づいたと思う。
今回はこの記事で
・私自信が傷病手当金を申請し、給付されるに至るまでの過程とその時に感じた不安について
・傷病手当金の申請の流れや気をつけ

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適応障害になって仕事を辞めた話①

適応障害になって仕事を辞めた話①

タイトルのとおり、私は適応障害と診断され、それまで続けていた仕事を１ヶ月半ほど休職した後、そのまま退職した。現在は傷病手当金の給付を受けながら療養に専念している。

こうなるに至るまでのことを思い出すのは辛い部分もかなり大きいので、一度に全てを書き記すことはできないが、今回自分がこのような状況になって感じたことを書けるうちに書いておこうと思い現在に至る。

守秘義務や私が個人的に詳しく突き詰めたく

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