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健康と小さな幸せ集

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健康と幸せになるために実践していることを集めてみました。
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2024年5月の記事一覧

家庭菜園は面倒楽しい

家庭菜園は面倒楽しい

今年はキュウリとオクラの苗を買ってみました。

 正直、素人がつくった家庭菜園の野菜より、スーパーで買った方が安いし、なんならおいしいです。

 始める前に色々と準備が必要です。プランター、土、肥料、下にひく石、そして、苗。

そして毎日水をやります。夏場には朝と夕方。虫がついていたら追い払い、時々肥料を追加します。
色々と面倒は多いです。

ただ、水やりを続けるとちょっとずつ大きくなります。初め

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悔いのない人生のためにバケットリストを。

悔いのない人生のためにバケットリストを。

バケットリストってご存知でしょうか?

簡単にいうと、死ぬまでにやりたいスケジュール表をつくろうって話です。

いろんな本にバケットリストは出てきます。
人生に迷っている人におすすめです。

やり方は簡単。
紙に自分の年齢の5、10年単位毎にやりたいことを書き出してみる。これだけ。

 自分の場合は、

40歳から45歳(子供6、5歳〜11、10歳)

・年に2度は家族旅行に行く
・子どもとサッカ

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気がついたら年間1000km以上ジョギングしていた件

気がついたら年間1000km以上ジョギングしていた件

 社会人になってから十数年経ち、2年前まで全く運動しない生活が普通でした。仕事に子育てに疲れ、気がつけば若い頃は…っていう典型的な中年に。

 若い頃の趣味だったフットサルに久しぶりに参加しても、ちょっと走ると死にそうになり、3分も持ちません。しんどいだけで楽しくありません。

そんな自分が、2年経ったの今では年間1000km以上ジョギングしていることに最近気がつきました。

きっかけは、2年前の

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