完璧主義の弊害

こんにちは！
アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。

今日は
完璧主義の弊害
をテーマにお話ししていきます。

皆さんはどんな性格ですか？

私は物心ついた頃から、負けず嫌いの頑張り屋さんと言われていました。
中学校や高校に上がり、本格的に勉強に力を入れるようになると、頑張り屋さんの度合がますます強まり、気づいたら、いわゆる完璧主義者になっていました。

向上心や前向きな姿勢は、間違いなく人を成長させます。
しかし、向上心や前向きな姿勢と、完璧主義とでは、全く意味が違います。

完璧主義は、アトピーにはとても良くないのです。

あの人なんでもできて完璧だよね
というような言葉を、時折見たり聞いたりしますが、完璧な人なんていません。
アトピーを治すにあたって、完璧であろうと意識する必要はないのです。

なぜか？
感情（ストレス）とアトピー症状はリンクしているからです。

皆さんにも、得意なことと苦手なこと、できることとできないことがあるように、世の中は「陰陽のバランス」で成り立っています。

だから、歯を食いしばって、なんでもかんでも自分でやり抜く必要は全くないのです。

自分が何にストレスを感じるのか、
その時にどう対処してあげるかが大事です。

アトピー改善の過程の中で、食生活や運動などの習慣を見直していきますが、
時には自分が好きなもの（好きだと思い込んでいたもの）を減らしたり、手放したりするときが来ます。

頭で分かっていても、身体が欲することはあるので、あなた自身を決して責めないでくださいね。

我慢したら、余計に痒いし、イライラしてしまいますから。
どんな心境、どんな体調の自分も、一旦受け止めてあげてください。

健康になるために「変わる」と決めた人は、強い人です！
だから、私も全力で応援します！

変化のスピードはその人の体質や症状の重さにより異なりますので、どうかその変化を味わうようにしてください。

そのときに、「アトピーが改善して、〇〇する！」と理想の自分の姿を思い浮かべることを忘れずにね。

皆さんの暮らしが快適で笑顔に満ちたものになりますように♡