【書評日記】フロー状態に入れば、誰でもノンデュアリティになれる可能性がある
【書評日記】フロー状態に入れば、誰でもノンデュアリティになれる可能性がある
どう考えたらいいのか、どうとらえたらいいのか、どう解釈すればいいのかというところに答えを求めないことです。
そこに答えはありません。そこから離れることがこのお勉強です。
ほらね。昨日の記事で書いたように、「思考の次元」から、「体感の次元」に行くことが、ノンデュアリティ（非二元）のお勉強なんだ。
でも、そんなことって、可能なの？
ボクがオススメする方法は、フロー状態になることなんだけどね。ボクもそれで、ノンデュアリティになれたからさ。
フロー状態ってなんだっけ？
簡単に言えば、没頭している、みたいなものだよ。
フロー状態とは何かについて、詳しくCopilotに聞いてみた。
フロー状態（Flow State）とは、心理学者ミハイ・チクセントミハイ（Mihaly Csikszentmihalyi）によって提唱された概念です。これは、人がある活動に完全に没頭し、時間を忘れて集中している状態を指します。フロー状態に入ると、以下のような特徴があります123：
高い集中力：目の前の課題に完全に集中し、他のことが気にならなくなります。
時間の歪み：時間が経つのを忘れるほど没頭します。例えば、読書やゲームに夢中になっているときに「いつの間にか時間が経っていた」と感じることがあります。
自己意識の低下：自分自身の存在を忘れるほど集中し、活動そのものに没頭します。
高いパフォーマンス：フロー状態では、通常よりも高いパフォーマンスを発揮することができます。
明確な目標：何をすべきかが明確であること。
挑戦と能力のバランス：課題の難易度が自分のスキルに適していること。
フィードバック：自分の進捗や成果がすぐにわかること。
集中できる環境：外部からの干渉が少ない環境であること。
フロー状態に入ることで、幸福感や生産性が向上し、ストレスが軽減されるなどのメリットがあります123。
もし、さらに詳しい情報が必要であれば、教えてくださいね！
1: 心理学におけるフロー状態とは？ 2: フロー心理学,フロー状態の意味を公認心理師が解説 3: フロー状態って何？集中力と創造性を高めるメカニズムとその効果
ノンデュアリティとフロー状態の関係について、詳しくCopilotに聞いてみた。
ノンデュアリティ（非二元論）とフロー状態の関係について説明しますね。
ノンデュアリティは、すべての存在や現象が本質的に一つであり、分離されていないという哲学的・精神的な視点です1。この考え方は、インドのアドヴァイタ・ヴェーダーンタや仏教の一部の流派で強調されています1。
一方、フロー状態は、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念で、没頭している状態を指します2。この状態では、時間の感覚が薄れ、自己意識が消え、活動に完全に集中しているため、最高のパフォーマンスが発揮されます2。
ノンデュアリティとフロー状態の関係は、以下のように説明できます：
自己の消失：フロー状態では、自己意識が消え、活動に完全に没頭します。この状態は、ノンデュアリティの「自己と他者の境界が消える」という考え方と一致します2。
一体感：フロー状態では、活動と一体化し、全体としての一体感を感じます。これは、ノンデュアリティの「すべてが一つである」という視点と共通しています2。
このように、ノンデュアリティとフロー状態は、自己の消失や一体感、心の静寂といった共通点を持っています。どちらも、日常生活や個人の成長において、深い一体感や心の平安をもたらす助けとなります。
もしさらに詳しく知りたいことがあれば、教えてくださいね！
1: 非二元論（ノンデュアリティ）についてのQ&A 2: フロー状態とノンデュアリティの関係
「このように、ノンデュアリティとフロー状態は、自己の消失や一体感、心の静寂といった共通点を持っています。」
Copilotが言うように、「このように、ノンデュアリティとフロー状態は、自己の消失や一体感、心の静寂といった共通点を持っています。どちらも、日常生活や個人の成長において、深い一体感や心の平安をもたらす助けとなります。」ということだ。
やっぱり、ノンデュアリティとフロー状態は、多くの共通点があったんだね。
というわけで、ボクとしては、「フロー状態に入れば、誰でもノンデュアリティになれる可能性がある」という提案をしたいんだよね。
でも、フロー状態に入っても、ノンデュアリティがどういうものか、わからないと、ノンデュアリティになれないよね。
だからこそ、「バタ足ノンデュアリティ」シリーズをオススメしているんだけどもね。この記事を読んでいるアナタも、ノンデュアリティになって、悟りを開いて、幸せにならない？
⇧上のリンクを使わないと、面倒な検索をする羽目に。リンクをご活用してみてはいかが？１は概説書、２はQ&A集（５８個）、３はメッセージ集（３７３個）。個人的には、３が一番名著だと思った。しかし、どれから読んでも良い。迷ったら、「バタ足ノンデュアリティ１」から読めばいいよ。
⇧精神世界マガジン。みんなで悟りを開こうよ！
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