『世界の一流は「休日」に何をしているのか』――最高の休日が最高の仕事を生む理由
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』――最高の休日が最高の仕事を生む理由
【第1段落：休日に本当に休めていますか？】
あなたの休日は「ただ体を休めるだけ」で終わっていませんか？ 『世界の一流は「休日」に何をしているのか』は、世界のトップパフォーマーたちの休日の過ごし方を紐解き、「効率よくリフレッシュし、仕事の質を高めるための方法」を提案する一冊です。著者の越川慎司氏は、元マイクロソフト役員であり、現在は週休3日の会社を運営する実践者。その経験から導き出された「戦略的な休み方」を学べます。
【第2段落：土曜日と日曜日を使い分ける】
本書で特徴的なのが、土曜日と日曜日を異なる目的で使い分けるアプローチです。土曜日は「チャレンジデー」として新しいことに挑戦する時間。たとえば、新しい趣味を始めたり、セミナーに参加して知識を広げたり、人と会って刺激を受ける活動が推奨されています。一方で日曜日は「リフレッシュデー」とし、心身の疲れを癒やす時間に充てます。運動や読書、瞑想など、エネルギーをチャージするための活動を行うのです。このメリハリある使い分けが、平日のパフォーマンスを最大化します。
【第3段落：ワーク・ライフ・ハーモニーを目指す】
「ワーク・ライフ・バランス」という言葉をよく耳にしますが、本書では「ワーク・ライフ・ハーモニー」が重要だと語られています。仕事と生活を完全に分けるのではなく、相互に良い影響を与え合う関係を築く考え方です。そのためには、休日を単なる「休養の時間」ではなく、自己再生や成長の機会と捉えることがポイントです。たとえば、デジタルデトックスを試みる、健康管理を徹底する、良好な人間関係を育む――こうした活動が具体的な方法として紹介されています。