腹斜筋を深ぼる。

どうも、
先週は楽器屋さんで演奏者の相談をきいてました
やまねです。

実際どんな悩みがあったりとか、
ピラティスするとバスドラ踏みやすくなるとか
色々勉強になりました！

ドラマーやギタリストを見ていたりすると
どうしても体幹の側屈や回旋に左右差が
でてきます。

これは演奏者以外にもありえることで、
◎デスクワークで姿勢が傾く
◎同じ姿勢で仕事している
などの影響から体幹のアライメントが
左右

横隔膜を深ぼる‼︎

殿部と正座の痛み

どうも
またまたChantyのツアー帯同させて
いただきましたやまねです。

少しでも力になれたかな？と思うことがあったり

自分の立場でできることの小ささに虚無感を
感じたり

本当に色々な経験を
今回もさせていただきました。

やっぱり現場にでないと
分からないことだらけです。

挑戦してこそ知れる知識、景色がありますね。

これからもチャレンジャーでいます。

というわけで話は変わり
今日は

気軽にできるセルフトレーニング！

どうも先週はロードバイクしてきました
やまねです。

しまなみ海道を走ってきました。
やはり自然は気持ちいいですね。

人生必ず後悔するので
少しでも後悔の数を減らせるように
色んなことに挑戦したり経験したりしたいです！

皆さんは今何に挑戦していますか？？
お互いチャレンジャーになって
高めあえると良いですね👍

話は変わり、
自分の意志で何かに取り組むと
日常に変化がでます。

最近特に実感

その腰痛…仙腸関節から？股関節から？

どうも最近嬉しいことがありましたやまねです。

初対面の依頼者さんよりいただきました。
自作の陶器とのこと。

いただいた時の言葉や表情等に本当に感動して、僕にとっての宝物になりました。

みなさんの宝物はなんですか？？

みんなで大切な物を語りあったりしたら
何かのエネルギーに変わりそうですね🔥

話は変わり、
今日は腰痛の評価についてまとめていきます。

参考は林典雄先生のセミナーですので、