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アーユルヴェーダ式 本格デトックス〜準備3日目〜
準備期間 3日目
・この日は朝、昼、夜すべて軽めの食事を摂る!
朝はおかゆを食べました。
昼以降の食事は
酵素玄米・小豆かぼちゃ・昆布です。
酵素玄米は、発酵させて食べます。
発酵させることで、柔らかく、消化にも良いし、栄養価がアップします!
小豆かぼちゃは、マクロビの考え方も取り入れて作っています。
小豆かぼちゃにはこんな効果がいっぱい!
免疫力アップ
疲労回復
ガンの予防
準備期間 3日目
・この日は朝、昼、夜すべて軽めの食事を摂る!
朝はおかゆを食べました。
昼以降の食事は
酵素玄米・小豆かぼちゃ・昆布です。
酵素玄米は、発酵させて食べます。
発酵させることで、柔らかく、消化にも良いし、栄養価がアップします!
小豆かぼちゃは、マクロビの考え方も取り入れて作っています。
小豆かぼちゃにはこんな効果がいっぱい!
免疫力アップ
疲労回復
ガンの予防