アーユルヴェーダ式 1ヶ月本格デトックス
はじめまして。
アーユルヴェーダライフアドバイザーのERI です。
約2年前に、発症した、アトピー性皮膚炎をアーユルヴェーダデトックスでどこまで改善できるのかを、自分の体を使って体験しようと思ったので、1ヶ月アーユルヴェーダ理論をもとに、食生活、マッサージ法、ライフスタイルを変化させて、経過を載せていこうと思います!
準備期間 1日目
・オイルマッサージ
・よもぎ蒸し
・ヒマシ油を飲むデットクス法
✴︎参考にしている本 アーユルヴェーダ式 2週間で毒だし生活 著者 蓮