自分を大事にするコツ【今日の一言】
「自分を大事にする」にはどうすればいいか？
「自分の気持ちを知る事」から始めるのがコツです。
普段、大人ほど「あなたはどうしたい？」ばかりですよね。
それを「自分自身はどうしたい？」に変えてみましょう。
文面通り、自分の気持ちを最優先する事です。
これで少しずつ「自分を尊重する感覚」が育ちます。
心にある「ネガティブな感情」は避けたくなると思います。
めんどくさい、この人は苦手、気を使いたくない…などです。
けど、否定せず少しずつ確認し、自分の迷う気持ちを確かめてください。
そうしたら「無視していた感情」をちゃんと受け入れていきましょう。
「認める＝自分自身の尊重」です。
すぐにはできない。分からないでしょう。
でも、いつしか「なら、どうしたい？」という感情が出てきます。
「その感情の上で、どんな行動を選ぶか」が大切です。
自分の「感情を軸に物事を考えられる」ようになっていきます。
アナタにも自分の答えが見つける力はちゃんとあるんです。
＜了＞
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