辛い時、無理をしてはいけない。
辛い時、日常をほんの少しだけ変化させるのが良い。
例えば、帰りにカフェに寄ってみる。
そんなことでOK。
小さな無理のない変化は心の栄養です。

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網野ゆうた@現代必須の《幸せの心理学》
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