機嫌よく過ごすための0.75倍速。

雑誌Kiitosに、0.75倍速で生きてみよう
という提案があった。

私は常に効率よく生きようとせかせかしがちだ。

仕事でも、早く帰宅するために、常にせかせかしてる。

でも、あせるほどイライラはつもるし、
楽しくない。

だからこそ、まずは行動をゆっくりにしてみる。

そこから始めようと思った。

ゆっくりにしたところで、
変わるのはきっと多くても５分くらいのちがい。
ならば、機嫌よく楽しく過ごした方がいい。

0.75倍速を意識してゆっくり、
のんびりではなくて、
姿勢を正して優雅さを意識しながら。
目の前の行動を丁寧にしていこう。

自分の呼吸のリズムを大切に。

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