アンチエイジングにオートファジー！

体が若く健康でいる為には、代謝が大切。

代謝が適切に機能する為に、空腹感は非常に

有用な働きをします。例えば、細胞に対して

一定期間栄養を与えない状態が続くと、細胞

内の古くなった酵素や必要がなくなったタン

パク質を細胞自体が消化します。

これをオートファジーといいます。

つまり、断食により細胞内の有害物質の解毒

や掃除が行われる。

体が若く健康でいる為には、空腹の時間が大切です📖