がん予防の基本👊

人の細胞ががん化して固形がんになるには10年以上の長い年月がかかります。

その為自分の免疫細胞ががん細胞を死滅させる時間はたっぷりあるはずです。

ポイントは免疫の要、腸内環境。

腸内環境を乱す様な食事をしない

運動不足解消

睡眠不足解消

ストレスを長期間溜めない