足関節捻挫

こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！

本日は【足関節捻挫】についてお話しさせて頂きます。

足関節捻挫とは？

足関節捻挫の症状

▶︎足首の外側（外くるぶし周辺）に腫れ、内出血、痛みが出る

▶︎足を着いて歩くことが難しい場合もある

▶︎自然回復を待って放置してしますと
　→靭帯修復が進まず、痛みが残る
　→足首が不安定性のまま
　→再受賞の可能性が高まる

足関節捻挫した後の対応方法

【恵比寿】A1スポーツマッサージ治療院 / 椿貴浩 on Instagram

【恵比寿】A1スポーツマッサージ治療院 / 椿貴浩 on Instagram: "足関節捻挫後のリハビリ（カーフレイズ） 捻挫予防にもなるし、足首に痛みがある人にも有効！ A1スポーツマッサージ治療院では 以下のお悩みに対応しております。 ＊どこへ行っても良くならない痛み ＊何年も悩んでいる痛み ＊運動したいが気になる痛み ＊骨には異常ないと言われた痛み ＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！ #恵比寿マッサージ #恵比寿鍼灸 #恵比寿整体 #恵比寿治療院 #スポーツマッサージ #ゴルフ #テニス肘 #鍼灸 #整体 #スポーツトレーナー #ストレッチ #セルフケア #A1 #A1スポーツマッサージ #スポーツ整体 #スポーツ傷害 #腰痛 #坐骨神経痛 #腰椎椎間板ヘルニア #腰椎分離症 #腰椎すべり症 #肩こり #筋膜リリース #仙腸関節痛 #姿勢評価 #姿勢分析 #頭痛 #拡散"

【恵比寿】A1スポーツマッサージ治療院 / 椿貴浩 on Instagram: "足関節捻挫後のリハビリ（チューブトレーニング） 捻挫予防にもなるし、足首に痛みがある人にも有効！ A1スポーツマッサージ治療院では 以下のお悩みに対応しております。 ＊どこへ行っても良くならない痛み ＊何年も悩んでいる痛み ＊運動したいが気になる痛み ＊骨には異常ないと言われた痛み ＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！ #恵比寿マッサージ #恵比寿鍼灸 #恵比寿整体 #恵比寿治療院 #スポーツマッサージ #ゴルフ #テニス肘 #鍼灸 #整体 #スポーツトレーナー #ストレッチ #セルフケア #A1 #A1スポーツマッサージ #スポーツ整体 #スポーツ傷害 #腰痛 #坐骨神経痛 #腰椎椎間板ヘルニア #腰椎分離症 #腰椎すべり症 #肩こり #筋膜リリース #仙腸関節痛 #姿勢評価 #姿勢分析 #頭痛 #拡散"

足首に痛みや動かしにくさがある方は当院にご相談下さい。

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