緊張・あがり症改善の方法を試したお客様の感想

お客様の感想

一足先に、このnoteを読んだお客さんに感想を頂きました。

参考にしてされてみて下さい。

お客様の感想①恐怖症のワークはパワフルです

仕事で人前で話すことが多いのですが、人からどう見られているのだろうかとか、どう思われているのだろうか、などいろいろ気にしてしまいます。

あいたさんのノウハウを読ませていただき、話をする際に、自分のことしか考えていないことに気づかされました。もっと聞く人の立場になって、相手に焦点を当てて話をしなければならないことが理解できました。

自分の今までの思い込みや思考パターンを変えるために、日々その場で相手に焦点を当て、繰り返し実践していきたいと思います。

そして、最後の恐怖症のワークは、あいたさんのカウンセリングで実際に教わりましたが、すごくパワフルです。

この恐怖症改善のワークも毎日の生活に取り入れ、無意識の中にある恐怖心を克服していきたいと思います。とても効果的にワークが行えました。

（Sさん）

お客様の感想②確かに緊張が緩和された

私は今まで自己啓発系の本やメールマガジンを読んだりしていましたが、どれから手をつけていいのかわからず放置することが多くなっていました。

ですが、あいたさんの内容はとても充実したものが凝縮されていて、しかも日常で使えるものが色々あったので、「どれをやろう」という迷いもなく実行できて、とても役に立つと思います。

話も「例えば・・・」と、例えを出してくれたりするので分かりやすくて、分からないところはほぼ無いです。そのことをふまえて考えると、値段も安いと思います。

「自分が〇〇〇〇〇」と言う、自意識過剰なところがあると書かれていたのですが、普段自分でも気付いてるつもりではいたのですが、どうすることもできずにいました。

そんな時に書かれてある事を試して行動してみたら、確かに緊張が緩和された気がします。

特に「緊張したって死ぬわけじゃない」というの面白くて？心に響きました＾＾確かにその通りですもんね。これを一日やったからと言って変わることはできない、と書かれていたで、これから何日か、いや何十日か続けていって、コツや自分のやり方などを掴んでいきたいと思います。試す価値ありです！
（Tさん）

お客様の感想③ここまでリラックスできるのだなと驚きました

毎日が少しずつ楽しいものに変化し、効果をジワジワと実感できてきました。とても嬉しく思います。

私の話になりますが、私は工場に勤務しているものですが、職場の人間関係でトラブルを起こした時期がありました。職場の問題は解決したように見えたのですが、気持ちの問題はそうもいきませんでした。あれ以降、他人とどう接していいのか分からず、毎日が不安でいっぱいになりました。

・自分はトラブルを起こすから変に思われたに違いない。

・現場でも食堂でもジロジロ見られて私の噂話でもされているんじゃ…？

・笑われたのはやっぱり自分だろうか？

と色々と考えるようになりました。

実は学生時代からお店や学校、異性のいる場所へ行く時も緊張感がありましたが、今回の一件でさらに緊張はひどくなってしまいました。

『このまま自分は周りの目を気にして生きていかなければいけないのかな…。』

上司の方と相談しても、 「君は神経質すぎるから、もっとリラックスしないと。」 といわれても、 そのリラックスする具体的な方法がよくわかりませんのでもうパニック状態でした。職場に行くことでもストレスで、毎日かなりの疲労感がありました。

～中略～

そして実際にワークを行ってみました。特に、 『緊張する心理とその対処法』 と『恐怖症の治療のワーク』 が一番自分には合っていました。自分自身の意識を変えるだけで、ここまでリラックスできるのだなと驚きました。

『緊張する心理とその対処法』は、お店や人が大勢いる場所へ行くときに助かりました。「なんだ、人の視線なんてそんなもんか。」 という気持ちに切り替えれたのが凄いと思いました。すぐにできましたので、出かける場所が増えて、貴重な休日を充実できたのは感激でした。なんか楽しかったです、世界が変った感じで。

また職場に対する憂鬱なストレスは、『恐怖症の治療のワーク』で和らいだ感じがします。

〇〇〇をイメージしたもので、面白い内容でもありましたし、自分自身を客観的に見ることができて、すぐに実践できました。しかも何度も何度も良いイメージの練習を行うので、次第に気持ちが強くなれました。これは実際にやってみないと分からないのですが、『なんだ、恐怖感って早送りできるんだ。』という感じでした。

これは布団の中で寝る前とか、自分だけの落ち着ける空間で行うのが効果的でした。その甲斐もあり、毎日が楽しくなってきています。

学生時代からもう10数年間、長年苦しんできたことが、ほんの少しの見方でこんなにも楽な毎日に変れるなんて、まるで魔法のようです。悩んでいたことが馬鹿らしくなりました。本当に自分のために、全力で楽しめる人生になれたことに感謝しています。あいたさん、ありがとうございます。

（Kさん）

4月27日水曜18時　有料noteで販売します。

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