早起きを習慣にするには？ 『頭のいい継続こそ力なり。』【その２】
頭のいい継続
前回、紹介した『頭のいい継続こそ力なり。』
↓ 前回の記事
前回は、挫折しそうなときにどうすると良いかということをご紹介しました。
今回は、早起きを習慣にするにはという話です。
すんなり「早起きする」ために
「早起きしたい」と思っても、なかなかできなかったりしますよね。
そんなときには
× アラーム音を大きくする
◯ 起きたくなる習慣を持つ
起きたくなる習慣を持つと良いということです。
例えば、早朝にオンライン英会話の予約を入れるとか、朝にカフェで読書するとか、やりたいことを朝にやるようにして、それを習慣にすると良いということです。
朝に楽しくなるような習慣があると、早起きしやすくなるということですね。
そうですよね、遊びに行く時は、早く起きれるとか、目が覚めてしまうというのがあります。
同じように、朝に楽しいこと、やりたいことがあったら、早起きができそうですよね。
いい習慣を継続したい人に
いい習慣を継続したい。
そんな人に読んでもらえれば、続く人がどんなふうに考えて継続しているのかということがわかります。
続く人になりたいという人に、読んでみて欲しい一冊です！
↓ Twitterもあります。こちらもどうぞ