#ダイエット日記
全身ストレッチ:11日目【30日継続チャレンジ】
+体側のばし
全身って付いてないから全身ストレッチかどうかはみなさんの判断です。
肩と下半身という意味では全身…でも許してくれください…(私の中ではクリアとしたい)
(女の子の日１日目の1番痛いタイミングでできただけでもえらすぎて🤦♀️🤦♀️)
みてくれてありがとうございます🙌✨
全身ストレッチ：5日目【30日継続チャレンジ】
〇 今日やったこと
〇動画はこちら
〇感想
今日はやる気があまりなかったので、軽めのまりなさんの全身ストレッチを選択。
軽くストレッチしたあと、アピアランスTVの方の首肩ストレッチをすると上が向きやすいし首肩のほぐれ具合にめちゃくちゃ感動する。
スマホ首、ストレートネックの方はおすすめです。
全身ストレッチ:3日目【30日継続チャレンジ】
〇 11月3日やったこと
〇 感想
たろにぃさんのストレッチは、最初の肩の動きがめちゃくちゃ効いている気がしたので今日も継続。
肩周りは昨日ののがさんの方がキツいですが、YouTubeを見ていてまりなさんのサムネがもう美しすぎて.…(昇天)今日の肩周りはこちらに。
アクトレさんは「開脚には股関節よりも『股関節周り』が大事」とおっしゃっていて、実際に股関節周りｨｨ〜〜〜〜って言いたくなるほど