休み明け、しんどいよね。そんな自分を認めてあげよう。

おはようございます。
いやあ、やっぱり休み明けはしんどい。

分かってはいましたが
いざ当日になると朝からそわそわ。

そのせいで眠りも浅かったりして悪循環。

頭でいくら分かっていても、
なかなかこの不安感を拭うのは
難しいんだなあと実感します。

今朝は本当はいつもより
1時間早く起きようと思っていました。

が、実際に起きられたのは
いつもの起床時間の15分前。

…それでもいつもよりは早く起きれたので
できた！ということにしましょう。（笑）

とにかく週明け、連休明けは
自分に甘々対応でいく。

とにかく自分に甘く、優しく。
よしよしするような気持ちで接する。

行ってしまえばなんとかなるんですが、
この行くまでが結構ハードルが高いんですよね。

休み明けってなぜか朝すごく眠いし。
体が起きたくないよ～って言ってるし。

起きれただけでも〇（まる）。
15分早く起きれたのなら◎（にじゅうまる）！

そう思うことにしましょう。

今日は一日中雨のようで、
朝から風の音がすごいです。

台風みたいな大荒れの天気。
傘をさしても意味ないくらいの雨だとか。

明日以降は晴れるみたいなので
今日だけがまんがまんですね。

はっ！

傘で思い出した。
電車に忘れた傘を取りに行かないと。

今週も平日は忙しくなりそうなので
行くとしたら週末かなあ。

とりあえず、上手くチョコラBBで
ドーピングしながらやり過ごします。

ちなみに、さっそく今朝飲んじゃいました。
しんどい週明けだもの。それくらいいいでしょう←

今月は大学の講義に、引っ越しに、
色々とイレギュラーが重なりそうです。

とりあえず、週末のうち1日は
必ず思いっきり休むということをモットーに。

休日のお昼寝ってなんであんなに最高なんでしょう。

ふわふわのお布団に包まれて
すーっと眠りに落ちる感じが好きです。

あれ？週初めにもう休みの話をしている。（笑）
こりゃ現実逃避してますね🤣

とりあえず、行ければオールOK。
仕事できなくても大丈夫。

でも、行っちゃえばやるのが自分。
それも自分で分かっている。

だからなるべく冷静に、
どうしたら自分が会社に行けるのか。

それを考えながら手立てを立てる。

月曜は朝ミーティングが多いので
コーヒーを買って味わえないのが難点。

ミーティングの間に冷めちゃって
コーヒーが美味しくなくなってしまったり。

そうだ、その代わり、
午後いちばんに
美味しいコーヒーを飲もう。

ちょっと贅沢にカフェのコーヒー買ってみたり。
それか、雨で外に出るのが嫌なら
インスタントコーヒーの中でもちょっといいやつ。

ゆっくりゆっくりお湯を注いで
その時間を楽しむ。

あれ？ちょっと行くの楽しみになってきたんじゃない？

こんな感じで、週明けの私はいつも
まるで子供をあやすような接し方です。（笑）

自分を子供だと思って、
まるっと受け止めてあげる。

それも、現状を打破するためには
必要なことだったりするんですよね。

それを知らなくて、苦しんでいた時期は、
とにかく力業でなんとかしようとしていた。

無理やり起きて、無理やり会社に行って。
でも無理やりは結局、続かない。

限界が来た時には、時すでに遅し。
結構なくらい体も心もすり減らしちゃってる。

そこから回復するのってすごく時間がかかる。
その間はお先真っ暗って感じだし。

だから、落ち込んでしまうのを予防する。
自分の機嫌は自分でとる。自分で気分を上げる。

そっちの方向で頭を使う。
自分を責める方向で頭を使うのではなく。

とはいえ、私もまだまだ模索中。

今日だってしんどいし！
しんどいのはどうしたって変わらないし！（笑）

でも、そんな自分を受け入れて
付き合っていくしかないよな～と思っています。

一種のあきらめなのかな、うん。

というわけで、今日は午後いちばんの
コーヒーを楽しみに行ってきます。

それではみなさま、良い一日を。