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抑うつ状態とは、どういうものか。

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自分自身へ、同じような症状で悩まれている方、またその周りの方々へ。 私が自分の抑うつ状態と向き合った日々のnoteをまとめます。「素敵な向き合い方」だと感じた時には他のnoter…
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2021年7月の記事一覧

小さな種を毎日一つずつ蒔いていく。新しいことが出来たり、知らないことを知ったり、可愛い花を見つけたり。そうやって、少しずつ、少しずつ心の引き出しに入れて、大事にする。それが最近のマイブーム。続くと良いな。続けようかな。

今朝、ずっと前に買った自転車に、初めて乗った。20インチの折りたたみ自転車。こんなに乗るの下手だったかしらと思うほどぐらぐらしながら、熱風の中を走る。お尻が痛い。毎日少しずつ新しいことが積み重なって、少しずつ駒の軌道が安定しつつあるような気がする。猫師匠様さまである。

しゅわしゅわも、しゅわしゅわ。クリームソーダは、夏って感じがする。チェリーがのっていなくても、ぶくぶくと反応してる様が好き。
昨日、睡眠薬を飲まずとも寝落ちることが出来た。最近は、自分で何かを選択することも出来る。好きなものを摂って、今日も頑張ろう、と思う!

夏本番の街角で

夏本番の街角で

こんばんは。
とい、です。

今朝、早く起きてしまったので、
ぼーっと本を読んでいました。

段々と日が昇り、室内も暑くなってくると、
アイスコーヒーが飲みたくなりました。
残念ながら、アイスコーヒーはありません。

アイスコーヒーを落とすには、
氷と(ホットコーヒーを淹れるときと比べて)2倍量の豆が必要です。
コストパフォーマンスを考えれば、
近くのコンビニに買いに行く方が安い場合もあります。

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自分の寝言で叫んで起きた。その言葉が罵詈雑言ならば、一緒に住んでる人からすれば、恐怖でしかない、と想像する。(まぁ、自分でも怖い。)夢の中から現実に向かって発せられた言葉は深層心理なのだろうか。果てさて。落ち着いた今はゆったりとカフェ・オ・レを飲んでいる。まぁそんな日もあるよね。

似て非なる日々繰り返し破裂する ガリリと垂らす紅茶にレモン🟦🍋今日という一日という単位で区切ったら、どう表現するのだろう。いつの日にか感情の推移までスマートウォッチで測れてしまう日がくるのだろうか。少しの温度変化と酸味で変わる色。そんな感情は私の中だけでいい。ガリガリガリリ。

今日は一日中雨降り。湿度は高いのに、寝ていても汗や体温の上昇が原因か、物凄く喉が渇きます。けれども、"運動量を増やす"を当面の目標にしている私にとっては、外に出れないのは残念なこと。そこで、ぐいっと冷やし甘酒を飲んで部屋のお掃除!お風呂のお掃除!適所で甘酒!夏は青い方が好みです。