自分自身へ、同じような症状で悩まれている方、またその周りの方々へ。
私が自分の抑うつ状態と向き合った日々のnoteをまとめます。「素敵な向き合い方」だと感じた時には他のnoter…
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2021年6月の記事一覧
過去が今を、今が「これから」をつくる
おはようございます。
とい、です。
この前、こんな呟きを投稿しました。
あれから程なくして、
私が自ら選択して進んできた「過去」が、
誰かの記憶の中に、
轍のように残っている事を知りました。
私にとって、轍を覚えていてくれている人がいる、
ということは凄く嬉しいことでした。
社会人になる前の私が通って残した轍、足あと。
「こんなことあったよね」
「あれは凄かったな」
そんなことを話してい
最近、一挙手一投足を自分で採点している。100点満点までではなく、最低点は100点にしてみた。洗濯を午前中に干せた150点、暑い昼中に外に出れた3,000点など。でも一日の集計はわざとしない。あの日は頑張れたのに今日は…となるから。主観的加点方式を取り入れてからメリハリがついた。