【70.7kg】2024/11/26 【ダイエット記録】
2024/11/26
70.7kg
前日比 ： ＋0.1kg
Max時 ： -21.3kg
目標まで ： 10.7kg
体調： 良好(むくみが気になる)
食事
朝
玄米ご飯、せいろ蒸し、味噌汁、無糖ミルクティー
昼
さつまいも、うなぎ、キャベツ
夜
せいろ蒸し
間食
食べなかった
あすけんPFC結果
運動
モモデプッシュも1000回行きました！
最近1レベあげるのも大変になってきた気がする…笑
デイリーのいつも通り
今日のまとめ
相変わらずの手抜きご飯ですが最近体調がいい日が続いているのは嬉しいです✨
キャベツ効果でしょうか？便秘気味だったのがお通じも改善して減量に限らず体の調子がいいのは嬉しいですね
(ただ近所のキャベツが高いのがネックで🥹昨日ひと玉600円でした💦
健康のためにスイーツ我慢してキャベツにした方が身体にもいいので未来の自分の体への投資ですね😹)
そうそう
最近リングフィットアドベンチャーでスクワットも頑張っていますが結構余裕が出てきたのも嬉しいです😸
ダイエットし始めの時は3回もしたらヒィヒィ言ってたのになんだかこうやって小さな成長を感じられるのは嬉しいです💪🏻
明日も頑張っていきましょう
(あと1時間早く寝たかった笑)